Это ПОЛЕЗНО! Как спать по 4 часа в день и высыпаться! ЧАСТЬ 2. Итак, сама технология. Сначала нужно определить время, когда Ваш сон наиболее эффективен. Для этого необходимо выбрать 2-3 дня, когда Вы сможете себе позволить не спать больше суток. Обязательно чтобы в эти дни не было ответственных и срочных дел. В назначенный день просыпаетесь как обычно – например, в 7 утра. Днем делаете все то же самое, что и раньше. Ничего необычного. А вот с 12 ночи начинаете исследование. Необходимо присл